Olahraga

Olahraga memberikan banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita karenanya hampir setiap dokter menyarankan bahwa salah satu pola hidup yang sehat adalah olahraga yang teratur. Anda bisa memilih sendiri Olahraga apa yang paling anda gemari, setidaknya anda dapat melakukan olahraga tiga kali dalam seminggu secara teratur, maka anda akan merasakan tubuh anda akan senantiasa fit.

Ada banyak macam Olahraga, berikut ini adalah beberapa jenis olahraga serta manfaatnya bagi anda :

• Manfaat Jalan Kaki

• Manfaat Jogging

• Manfaat Senam Aerobik

• Manfaat Latihan Beban